朱瑞君 營養師/靈性工作/創業家

曾經有段時間，我給人的感覺就是走身心靈路線，我也曾經一度一直想追求靈性，但是現在如果有人說：你在做身心靈啊？我的答案-不是。

今天上課老師在講關於一些觀念的事，我自己有這樣的經驗，過去曾經我也做過一些身心靈上的療癒，但是沒有太大的效果，或強烈的改變。其實，因為當我們忽略身體感受、心理感受，這兩個最重要的基礎，而直接躍升到靈的層級，那些資源飄飄乎的無法與身心做整合。

視覺調和是一個小的調和，但是小調和有時候也可以做很深，它的威力也很強。

要做到好的品質，有三個要點：1. 調和程序的步驟 2. 導師引導的功力 3. 個案本身的自我覺察能力。

尋找自我價值的議題是我在經營營養師社團最常看到的問題，在近三年來我在學習「調和學」，對於價值、工作、專業與賺錢成長有許多不一樣的心得想與大家分享。

在進入主題之前我先分想自己的故事：

昨天晚上回家跟我媽聊，很久沒跟他說話了。因為我桃園住的地方要出租，要清理搬家。

我媽就說，租房子的是一對男女，剛開始以為他們是夫妻，結果不是大概是男女朋友而已，但是男生34歲很有錢，月收入20幾萬，我爸就說那麽大的房子兩個人住，乾脆跟他們協調我跟他們分一個房間。

出職業病（專業的女性）我開始跟她分析，你們只要讓我住那邊，我就可以把那個男生弄到手，哈哈哈哈哈。因為如果男生收入高，卻不結婚，只代表他們感情當中一定有什麼所以不敢承諾婚姻，在加上那樣的收入剛好符合我的能量吸引範圍（或指被追求客層，因為我不刻意也一直吸引到會追我的男生薪資都落在那個層級以上）

在前幾天上完觸康健與阿蘇文創教育總監蘇志華老師聊未來工作規劃，每次在聊未來的事情常常都會覺得卡卡的，然後開始跑出很深的情緒。老師開始帶我做了好幾類似情緒釋放的技術，然後跟我說我現在不斷輪迴無法往前是因為心裡有很大的創傷洞，但是我也不太明白是甚麼創傷，做了幾個引導跟肌肉測試以後我就開始看到小時候家裡互動的畫面，然後開始大哭。我很少在教室做調和會哭到這麼樣的兇，但是因為我們並沒有做目標設定(我也不知道目標是甚麼)，直接處理創傷沒有幫助而且可能傷口會挖更深，所以就做正向觸點，等到內在真的準備好足夠資源的時候，在有目標的情況下調和創傷。

許多人可能都會有不好意思拒絕別人的請求，但是答應了，又覺得委屈了自己。長期這樣不會堅持自己的原則，則容易被別人當成了濫好人。

許多人其實對金錢是有焦慮、恐懼的

人當有恐懼就會出現” fight or flight”的反應，不是攻擊就是逃跑，還有一種是當鴕鳥一樣，把頭埋在沙子中，假裝沒有看到，一切都會安然度過似的，(我們可能看過很多人有金錢上的問題、月光、卡債…等，但卻不正視或是否認他們在金錢上發生了狀況)，有恐懼，不會只是恐懼，可能是個機會提醒要我們看到、並去改變，但若總是將頭埋在沙子中，機會可能隨時都會離我們而去。

在要改變、跳脫慣性模式，首先必須做目標設立。
要設定精準的目標並不容易，過去我們在健腦操中所談及腦神經能夠輸入的目標設立，必須要有四點：主控(自己能力可以改變)、清晰(7歲的自己聽得懂、定義有清楚)、正向(正面的表述詞句)、振奮(講述的時候是有神的)。越是核心並且接近真實水平，達到最深沉的渴望的目標，經過調和以後，平衡能夠打破越完整的模式。

感謝我的觸康健練習個案的心得分享， 這是一個跟我年紀差不多的營養師，剛開始見面的時候，我以為是我的狀態很混亂，我在表達上變得不流暢，後來發現原來是對方的能量干擾。他在一個很焦慮、急躁的狀態，跟我分享他最近情緒問題很多想要改善，特別是面對同事相處的時候，有的時候被很緊、還會影響到頭痛。同時他也覺得在跟伴侶相處的時候也有相同的狀況，在溝通上經常感覺有許多情緒跑出來。從聊過對於目標的設立後，他希望從這裡開始改變感情關係到工作人際關係。

在前幾個肌肉測試中，他身體不是特別氣盛狀態，不然就是無力抵抗，有幾個地方做了很久的脊椎反射矯正，才恢復有力量，也有部分做血脈反射與淋巴反射穴位。一直到做到心包經，與他聊到是否有什麼慾望或是有什麼樣無法戒除的壞習慣，他才發現自己的狀態，看似是別人依賴，但是沒有看見自己也在依賴。當發現自己需要學會放下的時候，身體能量立刻被平衡，其他所有肌肉測試全部都是扣緊的狀態，輕鬆就能展現他們的力量，而且原本頭痛平分為7分降到0分。隔天我再詢問他與同事相處的狀況，也發現他可以心平氣和的與同事溝通了!

感謝我的觸康健練習個案的心得分享，她跟我一樣是一位營養師，目前正在工作轉換期，為了希望預備自己在新的工作上有效率、能專注工作、準備足夠專業感給予位來營養諮詢的客戶而找我做觸康健，在過程當中，我協助她在看見自己做一件事情背後動機與意義，從設定目標上，透過14肌肉找出身體、情緒、營養上需要修正及堵塞的能量，來提升她在工作語學習上想要得到的自信與價值感。以下是本次調和的心得分享：

前記：

4/18

連續好幾次個別調和想要調感情，但總是被拖延跟壓抑，延宕在延宕，在上次調和完工作與收入的事，隔天立刻顯化我所恐懼的失去...今天一週了。還不知道這樣的事要我學會甚麼，但是我知道他在我的生命中激起了許多漣漪，在他不知道的情況下改寫了我很多命運。也許他在我生命中的任務，在我期待了很久想在他生日那天說的話在未讀的情況下登出了。

在觸康健的時候今天調和：我輕鬆掌控節奏。去讓生活步調與工作步調的調適協調有各自該有速度。讓我上班的時候不會慵懶感、休息的時候有從容的步調，能享受做些休閒的事，而不會有壓力強迫塞滿、停不下腳步又癱瘓。

我最近連續兩個多月都沒有寫調和心得了。近四次，在調和「花錢的意義」、「團隊合作」、「無法承受不被壓榨的壓力」、「金流跟年度收入執行的目標規劃」。

昨天在諮詢桌上跟調和導師Gabriela 討論收入結構，在阿蘇文創的諮詢桌上不要亂許願，因為隔天立刻放大兌現...今天早上立刻大客戶合作提案，讓我有點壓力，因為在思考為別的公司品牌背書同時對自己要經營的形象也會有影響。假如短期因為賺了20萬，卻失去賺取更大可能，因此，個人形象的建構，每一步都要很謹慎。

一個可能只有少數人才懂的長文...
昨天做了一個很真實的夢，在夢裡我很害怕只是一個夢，不斷的確認到底是真的還是只是一個夢，我在香港在他的家門外，等他來幫我打官司，在夢中我也不斷的問我自己，這是哪個年代，我是在哪一世，像是看透了人生不斷輪迴轉世、或是存在的哪一個平行世界所發生的事情一樣，那個夢裡的我真的很想見那個人一面，就算只有短短的三週，也想在一起。

❤️觸康健團練-昨天補牙與今天落枕的關聯
今天早上很奇怪，突然莫名奇妙又落枕，天氣也不是很冷，最近也沒什麼壓力，分析了各種因素都找不到，稍微喝了公司產品稍微好些，還是卡卡的。這個問題，就在晚上上課時候得到解答了！今天在做步行的調和，講到身體結構的改變會影響到身體姿勢與肌肉狀態。牙齒的咬合改變也會對全身的結構影響。我立刻就想到昨天左邊補了幾顆牙齒，還打了麻藥，咬合有改變，難怪隔天就落枕了！

作者：朱瑞君    臉書追蹤< 營養師朱瑞君>
 

人生轉折點的召喚，進入穩定期，更往上一層。
近期心理上感到生涯規劃轉變，之後要重新為自己轉型做準備，在這個時候調和導師要回歸阿蘇文創的副總Gabriela同時也讓我感到非常不安。這一年半的時間跟著Jacky一起學習，讓自己回歸穩定感，進步的速度非常快速，品牌的經營從原本只是能力好，到突然影響力大開，這一年身邊的人越來越跟著我一起調和，提升生命的品質。

❤️怎麼樣讓男生回心轉意？文長，慎入。

相信這種題目經常出現在各種雜誌標題，許多女生戀愛課程、或是心理課程都很愛探討這種議題，我曾經花了非常多的時間在研究，到底男生在想什麼、然後到底要怎麼做才能追到一個人、維持一個感情、經營感情、失戀以後怎麼做挽回，理論這種東西都能倒背守則....。但是感情仍然亂七八糟，所有列出的條例執行起來非常費勁、吃力、經常陷入焦慮、痛苦、煩惱、壓力，談戀愛對我來說很辛苦，每次在遇到一個對象，就是充滿很多的武裝，把情場搞得像戰場。沒有一次相處上開心，總是提心吊膽，害怕結束。他們確實都結束了。

❤️對稱塗鴉調和，重新認識自己。做完美的事，還是自己喜歡的事？

假日兩天在上健腦操的對稱塗鴉，我發現自己沒有自己曾經認為的喜歡畫圖。

調和保留時間給自己經營與享受安康的生活。
今天是這兩年來氣場最漂亮、一致、完整、正向及壓力適應度最高的一次照片，但我有一個月沒有調和，中間也是很多情緒起伏、感到心裡上很疲憊、想發洩，然後丟了很多崩潰到炸掉的訊息轟炸調和導師Jacky。我一直覺得自己狀態很糟糕，無法達到隨時都能高度穩定狀態。直到前天，我跟一個小男生（其實跟我同年，可是我一直以為自己已經37歲了），在跟他聊關於自我成長、為什麼歷練多、感情到親密關係，有什麼技巧跟秘方，跟他教戰。講到一半我突然大笑像是突然什麼解開了一樣。

❤️❤️我穩定扎實的成為專業經理人
前天去調和，然後這幾天在反芻再加兩天健腦操往上咀嚼。