生活調和：觸康健我輕鬆掌控節奏 @ 朱瑞君營養師/靈性工作/創業家

在觸康健的時候今天調和：我輕鬆掌控節奏。去讓生活步調與工作步調的調適協調有各自該有速度。讓我上班的時候不會慵懶感、休息的時候有從容的步調，能享受做些休閒的事，而不會有壓力強迫塞滿、停不下腳步又癱瘓。

調完之後我立刻就讓自己很舒服的窩在沙發睡覺，然後後面老師幫學姐調和示範行經解新痛沒看到... 但是我也看到她調完倒在教室地板上睡覺也很香甜的微笑😊🤣

上完課後就去拉弓，每次大約4-6回的準度、集中度最高，越後面會開始肌肉疲乏跟心理浮躁。這時也感覺到，之所以射不準是因為自己很急躁，姿勢沒定位，太急著放箭。然後我就回憶高中時候練箭時候練到準度最高的時候的心法。同時要求姿勢正確與準度是非常需要耐心、到位與心無雜念才打得出來。

不過相較之下，現在比起高中大腦，是有專注度，只會專心的想著箭與身體姿勢。以前都是邊焦慮的想著很多感情煩腦邊射箭...

等集滿練習十次，我要來買碳纖的箭，箭穩精準度高。