在工作中，常會遇到的就是覺得工作待遇不合理，不就是事情多、錢很少，所以本篇來談談如何不換工作的前提下，不被壓榨、錢又可以增加?
有時候你在職場的困擾都是假的，重要的是你在工作的意圖是否定義清晰? 為甚麼而工作、目標是否堅定?這些是決定你工作當中是否感到滿足與快樂更重要的因素。
這篇稍微輕鬆一點…，我在看破紅塵了以後，非常享受工作樂趣，不管正職工作錢多錢少都無所謂，錢少就把多一點時間放在經營自己上，錢多....還是花很多時間經營自己。通常壓榨你的不是腦闆，而是自己的心態，心開了，再多無理的事情、被衝康、被念、被罵、同事相處不好，都干我屁事了，很多是他們的情緒、他們世界的小劇場、他們的責任，全部都與我們無關，我們只做好被交辦事項，做好做滿，沒有白紙黑字、口頭叮囑交辦事項一概不管，其他是否被討厭、被嫌棄...錢有領滿，其餘的事情其實都不是很重要。到職場目標本來就是工作、領錢，這兩件事，太在意其他事情，都是干擾，無需要讓自己不快樂。以下分享一些我的工作處事，經驗想法...對你不一定是對的，但是在我身上很好用。
現在工作待遇差，事情雜事多，想換工作
如果你下一份工作比現在高30%的薪資，OK，你可以換工作，如果沒有，最好想清楚，相信我，我過去換過10多份工作，職場到哪都是差不多的。
遭不糟糕的公司、壞不壞的老闆，那都是自己的定義與幻想出來的，周圍的人按照你的劇本去配合你演出，一個願打一個願挨，不是每件事情都是靠離職去解決，搞定自己，你能夠創造更多奇蹟。
我在剛出社會的時候也是，不知道自己要的是甚麼，換過很多工作，很多公司待不到3個月，有時候覺得這個工作無聊、那個工作沒挑戰、另一個是環境不喜歡、有時又覺得雜事多、還有的薪水不滿意等等…。我想很多人都有類似的經驗，各種理由想換工作的”藉口”。
特別是有慣性不斷換工作的人，可以看看自己到底甚麼原因總是在職場上遇到不順遂，不斷重複迴圈遇到不對的公司，真的不是你卡到陰，而是在你的身上有事情需要了解。外在環境，除了老闆沒有按時付你薪水之外，其他的因素，也就是你在逃避這份工作藉口背後，你真正在逃避的是甚麼?每個人不一定很早有那份成熟度去看見自己的問題，而願意檢視自己的人是非常勇敢的。
我在工作中，請了導師協助我帶我看為甚麼無法在工作當中穩定，工作當中讓我感到焦躁的不是乏味沒有變化的工作、不是對很少錢的不安全感、不是事情很多壓的喘不過氣、也不是主管給我的壓力。表面上外面常常定義一個詞”權威議題”，面對比自己資深的人、或是主管時，我會不敢表達，壓抑自己，但是在更深沉的議題是，我對自己沒有自信、不相信自己的專業(透過肌肉測試了解潛意識的狀態，與意識認知持相反的)，從背後在去尋找限制自己的信念，當我透過調和重新設定了工作的意圖、植入新的對工作正面的信念、價值觀以後，後來在面對工作上輕而易舉。以前每天工作痛苦到度日如年、現在輕鬆的度年如日，甚至主管再怎麼精神不穩定、內心小劇場一堆，工作上對我發神經的時候，我也能不受干擾過我的日子、領我的薪水XD。
每個人在工作當中都會有一個想要逃避的理由，你是否能夠很清楚了解了之後，並且重新切割、定義工作的意義是甚麼呢?
我之前在做調和的個案練習時，也遇過3、4個人對我抱怨工作上主管壓榨他們。我帶他們看，你自己是不是很有奴性?別人要你做甚麼都很順從不敢溝通?或是溝通上給人的能量與堅定度不夠? 有時候可能是你自己壓榨自己，或是想增加自己貢獻度、很熱血想要燃燒自己(特別是想要表現專業的人最容易)，最容易被壓榨，不是別人壓榨你，而是你壓榨自己，老闆順便協助你讓你被壓榨個淋漓盡致。
案例不贅述，有興趣可以點看分享文：
這是在做職場上的個人品牌經營，讓你在工作狀態呈現甚麼樣的樣貌，給人相處起來的感覺如何，就會決定別人怎麼對待你。其中一位個案在我協助調和過後，每次都被老闆在下班前丟任務而延誤下班，他開始能夠拒絕成功，並且讓老闆允許他之後在完成!兩位營養師我收到他們的回饋，表示他們在工作中能夠到更有自信去面對工作，讓人感到開心~ 我自己也是從過去被壓榨、吃很多悶虧到變成霸氣凌人員工，工作起來都爽爽的XD
文末有我完整3年以上個人品牌經營調和的過程筆記，有興趣的話可以從2016年3月的開始讀，這三年對我的改變非常非常的多，養成了現在的自己。
如果你想改變，你也能試試做調和。我近期暫停收案，但若你有需要我可以協助你做工作規劃，並介紹我的導師協助你。
還有甚麼方法不會被老闆壓榨呢?
壓榨老闆是個好方法! 追著老闆提案、交工作，追到他跟不上你的進度，逼他快點工作，然後你就成功了! 最近壓榨老闆成了我的樂趣….他不會主動找我，然後他也常常躲我的訊息…錢照領…
如果你不像朱瑞君這樣的心狠手辣，沒辦法做到壓榨老闆XDDD，還有個方式，就是列舉你目前手上所有的工作項目，工作需要花的時間，你的工作負荷，你覺得理想的時間安排是甚麼?如果是績效導向的，也是得與老闆溝通。不在工作合約當中的工作你是有權利拒絕做的，所以你在一開始工作時後的合約要看清楚，通常有列舉一項”其他主管交辦事項”，要交代清楚白紙黑字。會跟老闆談判是很重要的，學學談判!
你是不是做的事情無法達到老闆的要求?
我曾經有另一個教練告訴我，在工作中對老闆，或是客戶，對方要的是滷肉飯，你端給他滿漢全席他也不削。放下你的完美主義，你的完美不一定符合老闆要的方向。溝通了解老闆真正要的需求是甚麼、他的目標是甚麼，要績效就要不負眾望不擇手段地給績效，要專業(通常這個要求度比較低)就給他，如果你覺得你的專業沒被看重?那就到其他地方好好發揮，像是自己經營部落格、粉絲專頁、或是自己另辦講座培養粉絲甚麼..等，讓懂得欣賞你專業的人欣賞。
若遇到沒有目標的老闆怎麼辦?
他交辦的事你有做，分內事情完成後，假裝忙、真經營你自己。不用想試著改變老闆，那是他的議題，他沒有學會如何管理部屬、是他的問題不是你的。遇到這樣的老闆也沒什麼不好，你有更多時間做你自己。(前提是你懂得切割人際關係與工作)
工作就是工作，不是去交朋友的，學會不被人記問題干擾你就無敵了
這個議題時常是大家會遇到的，在職場上跟一些同事處不好、覺得很有壓力，時常覺得自己需要討好很多人?這就要回歸你對工作下的定義，你是能否把人際關係，工作切割乾淨，在工作時只管工作有沒有做好這樣的目標導向，做完工作你拿到錢!!!其他的事都不重要，人際關係是出了辦公室以外的事情。如果這塊你跨不過，工作經常因為人際壓力搞的情緒很崩潰的，你也可以找我的導師，我也做過這塊切割的調和，現在都可以很肆無忌憚地跟同事吵架XDDD吵完歸吵完，大家依然可以很就事論事，也不用擔心被討厭還幹嘛?大家都還是好同事。
怎麼跟老闆談加薪/薪水
我不知道別人怎麼談，我大多苦肉計多XDDD，但是我也是陳述事實，最近一次的加薪50%，大概是以下：
當老闆問候到相關你日常支出很大的東西時....
老闆：你不是住老家喔?
我：對阿，我在外住開銷好大，生活都快沒辦法打平了，老闆，我得承認我覺得我的薪水大概只能讓我在撐3個月，現在都在吃老本…
老闆：這樣啊!那該怎麼辦?
我：老闆我老實說，我必須要有額外兼職才能養活現在的我，而且啊還要養我大量進修的課程，不兼不行。
老闆：我….不反對兼職，但你一定要工作的事情要做好…BLABLABLA
於是我先得到可以在外兼差的授權。
跟老闆吃飯的時候
我：老闆我要把菜打包回家吃，不然我會餓死…..
遲遲不回應何時要跟合作方簽約的時候
我：老闆，你甚麼時候才要簽約啊!快簽約阿~不然我的下一頓餐不知道在哪….
還有很多天沒看到老闆訊息的時候，開始追老闆他的工作：老闆你甚麼時候要這個?你甚麼時候要那個? 我快活不下去了>> 正向積極的心，我用我裝出來的焦慮把老闆逼瘋，這是一個惡趣XDDD
試用期滿後，
老闆：你現在薪資多少?
我：OO
你之前工作薪資都多少?
我：OO
老闆：那你怎麼會想來這裡工作呢?
我：人事找我，跟我說很有前景，然後我想要自我挑戰，於是掉到坑裡了!
老闆：你期望多少?
我：最少OO
蓋章、同意
我都跟老闆打打鬧鬧的，不過可能也真的因老闆而異。
我寫完之後發現這個模式，也套用在很多合作XDDD 我不是故意的，但是就是生存自然反應….如果你是朱瑞君的話，用這套對很多人可能都超有用。人人說，會哭的人有糖吃，這也是一種方式。
還有甚麼是工作範疇內可以增加收入?
以上你行不通的話，就試試跟老闆提專案，特別是這個提案可以幫公司待錢進來的，例如像是"減重班”、”引進產品銷售”…等，有額外幫公司、醫院帶錢，你就可以合理的提想要分潤，或是要求獎金。通常5~33%的分潤要求都是合理的。
另外我讀書會認識的高階主管跟我分享另一個談薪水的方式，就是去找104中，工作內容與你相似的公司(不一定要找營養師的職務，而是不同產業相似)，對照上面的薪水，拿給老闆看，讓他知道現在市場行情的狀態。例如像社群操作的小編，特別是你懂怎麼投放廣告(或是快快去補習)，薪資通常落在4~6萬，如果需要健康、營養領域這種專業的小編，通常談到5~6是必要的。
薪水要往上跳，還有就是接管理職，如果你具備管理能力、有多項才能、學習能力強願意挑戰營養師業務以外的事情，一人抵很多人的功能(不是當多人用，而是你可以把工作分給別人)，有整合能力、串流資源，
老闆不加薪?怎麼增加收入?
接案!
重新檢視當初簽的工作約，不管他有沒有限制你能不能兼職，如果你愛錢的話，就兼吧!
兼職、接案賺錢的內容，怎麼開始、怎麼接、可以接甚麼?怎麼談接案，下一次再說囉~!
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