本週末協助一位營養師透過調和，適應工作壓力。其實來自工作壓力面相很多，有時後可能是人際、工作量、體力、情緒、挑戰性等等，彼此都會互相影響，我們必須釐清筆此之間關係，從中一個一個破解。在最近我經常遇到來自不同的工作場所的人，都和我說到，公司主管、老闆會亂罵人、情緒不受控、還會用很難聽的字眼做人身攻擊，不管是被情緒勒索或是言語暴力，都對當事人造成很大的心理創傷與折磨。但是之所以我們會對那些漫罵趕到干擾、焦慮、挫折、憂鬱，不是因為我們不夠好，而是因為沒有專注自己是甚麼樣的人、自己工作目標是甚麼，而聽到別人怎麼定位自己就被影響，並且反而過度專注在對方的批評中。因此從健腦操，就會從專注範疇來協助個案，重新專注自己，或是專注他想要的目標。如此便可以降低外在環境的感擾。
調和心得: 起先，只知道瑞君是一位營養師，跟我同行。我平時會閱讀瑞君的部落格，她都會不吝分享營養師的工作歷程，因此也讓我發現到她的另一個技能是與處理身心平衡有關。很幸運的我和弟弟一起北上請瑞君協助我們的身心平衡。
我因為近年來的工作環境，三不五時會遇到說話語氣與文字中帶刀帶劍的負能量語言，譬如當眾公開被罵與被取笑、平日也會被突如其來的罵、被貶低、被否定，再加上平日工作的休假時間很少，因而發覺身心一直處於不平衡狀況。由我自身經歷，我認定現代人的腸胃毛病與其他健康問題，有很大的比例是與心情壓力有關。
雖然我自己是位營養師，但我相信(也經歷過)當心情不佳時，身體細胞不會快樂，此時即使要吃入營養的食物，營養素也進不了細胞裡面。因為緊張有壓力時，腸胃就不佳，消化與吸收就會受到影響，這個食物進入體內的第一道關卡就受阻，後面哪來的營養可言? 即使沒壓力，但現今有的人，吃飯配電腦與手機，或者是一邊開車一邊吃東西，這樣哪能好好消化食物呢? 在以上種種影響之下，細胞怎會快樂? 另外，我學習過中醫學，發現若是人的經絡與穴道阻塞，會衍生很多影響健康的問題。而我自己也經歷過曾經因為愛吃冰，寒氣阻塞胞宮而引起的經痛。所以這幾年來，我也一直在找尋身心靈平衡學習法與經絡舒暢調理的學習，我期許未來執行營養諮詢時可以運用上。
瑞君所學的，剛好是我想要找尋的技術。 話說，當瑞君幫我做調和前，要先設定目標。我赫然發現，所有的身心靈課上完後，雖然是有平衡，但最終還是要回到生活的現實面，唯有為自己設定目標，進而跨越自我屏障然後達成，才是人生需要完成的功課。目標設定也是人類生存的信念之一。而這個目標若要達成，也需要有金剛經裡面所提的”無相”的概念，如此才能以自在的心境去執行目標，而達到目標時的結果也能比原先預期的還要好。
就在瑞君很耐心的幫我執行調和後，我的肌肉變輕鬆了，心情自在度也提升，當下的專注力也提升。結束後，瑞君問我要如何慶祝，我馬上擁抱她做為慶祝! 這是很棒的一個過程，現今社會只要是活著的人，從小孩到老人都很適合調和。 用一句話做總結: 當腦與神經的連結順暢了，肌肉鬆了，經絡與穴道也通暢了，肉體舒暢了，靈魂也自在了!!! (ps. 我做的是健腦操。我弟弟的是觸康健，觸康健可以處理內心更深層的部分)
調和課程資訊：
2020/4/12、2020/5/23、2020/6/20 各有一場「丹尼遜健腦操一日體驗課程」
課程中會教大家關於調和的基礎概念，團體調和的體驗，另外含一次價值3000元瑞君老師的1對1 丹尼遜健腦操的個案體驗。
2020/6/11~2020/6/14 基礎丹尼遜健腦操培訓課程
丹尼遜健腦操個案分享傳送門：
https://dietitianvisha.pixnet.net/blog/category/4279085
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