營養師朱瑞君的營養師接案孵化器

你有長期腰部不適的老毛病，看醫生看不好嗎？

你是否感到受人支持的感覺薄弱呢？

我最近收到了些個案的回饋，例如三個禮拜前到保險公司玩桌遊後，從桌遊覺察後面帶到做溝通的小調和，中間都沒有做後續服務、或是功課追蹤，今天收到了個案會跟回饋，上次提升了「溝通的自信」，讓他績效成長了近20%。

有的時候，做個小調和就能有這樣的結果，有的時候可能需要調和其他基礎，才能做到。因此調和通常都是用半年、一年長期性的規劃來評估效益。假設如上例子的個案，若是每個月都做調和之後這位個案的成長會變成什麼樣？

很多朋友在做調和都會問到這個問題，假如我想要達到什麼樣程度，需要多久、多少次？

如果只是想「解決問題」，你做過1、2次就有很大的改變了，但是你能想像抱著「經營創造你想要的人生」的角度，每個月、持續2、3年之後會是多大的翻轉呢？

調和的過程中，我們都是使用專業肌應學（kinesiology，過去稱肌動學)作為檢測工具，協助我們做自我覺察、認自己的狀態，搭配不同的諮詢技術整合，進而促進身心健康、提升學習效率、與各種表現提升、改變。看似簡單的檢測，實際上有非常龐大的學問、技巧、導師的知識底、中立性都會影響到做檢測的結果，需要大量學習與經驗。

我常常會收到別人給我看他在網路上找到有關肌肉檢測的影片，問我是不是這樣測？網路上的是真的還是假的？

有很多人問我這樣的問題，憂鬱症治療是醫生的工作，所以我不接主述是想要治好憂鬱症的人。

但我的顧客中，很多有憂鬱症，我在調和過程中，不會把焦點放在討論為什麼憂鬱，雖然大家都會很滔滔不決的與我描述他們的心路歷程，這段我只做“傾聽”、“同理”，建立信任以後，然後請他們把過去的憂鬱暫時收起來。因為接下來我更在乎的是你的未來，假如今天你沒有憂鬱症，你的人生會有什麼不同？你有什麼夢想因為憂鬱症讓你沒辦法完成、不相信自己能夠完成的？

你是否常常在營養諮詢時候，遇到個案無法好好的控制飲食或改變行為模式？

你也常常因為無法立即讓個案有感，而一、兩次的諮詢後人就消失，沒有再出現了？

這兩天阿蘇文創邀請觸康健Touch for Health® Kinesiology 的掌門人 施馬修來到教室，帶我們玩反應性肌肉❤️
 

你是否有長時間的肌肉不舒服、運動幅度受限、疼痛、緊、抽筋，看醫生結構都正常，但找不到原因，也治不好？其實真正的問題並不是發生在疼痛的肌肉（作用肌）而是隱藏在身體其他部位功能比較弱與之拮抗的肌肉（反應肌），透過反應性肌肉調和，我們使用肌肉檢測找出作用肌，從肌肉、經絡與神經訊號傳導之間的特性找出作用肌與反應肌，並且鍛鍊功能不足的反應肌，來平衡肌肉之間不平衡的狀態。

貼心提醒：如有身體不適問題須顯給予醫生做檢查診斷與適切的治療。
觸康健為整合醫學中屬於一般大眾可於家中自行做保健養生的技術，不可取代正規治療。

觸康健除了在身體不舒服、疼痛、痠痛、悶、過敏上做保健外，對於心理創傷平衡，也有非常安全的調和流程。我自己以前接觸過身心靈，以及跟別人交流下，經常遇到很多人會想透過身心靈各種療法，透過不斷的訴說自己過去很多很不幸的事情，釋放過去創傷。在其他篇文章，我也提過，不斷的去討論創傷，並不會使人成長，反而會製造更多的情緒、更多的二次創傷，甚至有時候沒有創傷也還為自己製造創傷，為的是討更多的拍，而逃避自己真正的問題(當事人大多沒意識到，只是本能大腦會為了保護真正脆弱不願意面對的事)。嚴重的話，諮詢過程可能情緒大崩潰，沒諮詢沒事，諮詢反而所有問題都爆發出來，身心能量更混亂。之前有個芳療的諮詢師與我說，他常常遇到客戶當下諮詢完，一發不可收拾不知道怎麼辦。在調和的世界，除了透過目標設立下，建構安全的程序進入創傷的學習，觸康健中有專門針對直接平衡過去往事的方法，有一整個安全程序的設置，協助個案能夠用客觀的態度、健康與穩定的精神狀態進到過去創傷。對於自我覺察能力好的人，甚至能帶到自己沒有預料到的過去事件當中。

心理狀態高度穩定、內在資源的充足時，
才能做出有品質的創傷療癒❤
 

在因緣際會之下，有一個陌生個案剛好看到我的臉書在找觸康健體驗個案，於是就接了，在了解之下，她是一位在工作與事業上是個很有能力與幹勁的女強人，從跟她聊天過程當中，可以感受到在工作上認真負責、並且過去擔任高階主管，協助公司許多業務的開拓，而現在開始自己創業做自己想做的事。她曾經學習身心靈領域有一段時間了，找我的原因是覺得自己感覺很焦慮，雖然從外觀上感覺她非常的穩，應該是很了解該怎麼自我調整，但是她仍想認識自己更多。

如何與孩子溝通是許多當家長需要學習的課題，但卻也是困難不知如何拿捏的。

視覺調和是一個小的調和，但是小調和有時候也可以做很深，它的威力也很強。

要做到好的品質，有三個要點：1. 調和程序的步驟 2. 導師引導的功力 3. 個案本身的自我覺察能力。

許多人可能都會有不好意思拒絕別人的請求，但是答應了，又覺得委屈了自己。長期這樣不會堅持自己的原則，則容易被別人當成了濫好人。

在要改變、跳脫慣性模式，首先必須做目標設立。
要設定精準的目標並不容易，過去我們在健腦操中所談及腦神經能夠輸入的目標設立，必須要有四點：主控(自己能力可以改變)、清晰(7歲的自己聽得懂、定義有清楚)、正向(正面的表述詞句)、振奮(講述的時候是有神的)。越是核心並且接近真實水平，達到最深沉的渴望的目標，經過調和以後，平衡能夠打破越完整的模式。

感謝我的觸康健練習個案的心得分享， 這是一個跟我年紀差不多的營養師，剛開始見面的時候，我以為是我的狀態很混亂，我在表達上變得不流暢，後來發現原來是對方的能量干擾。他在一個很焦慮、急躁的狀態，跟我分享他最近情緒問題很多想要改善，特別是面對同事相處的時候，有的時候被很緊、還會影響到頭痛。同時他也覺得在跟伴侶相處的時候也有相同的狀況，在溝通上經常感覺有許多情緒跑出來。從聊過對於目標的設立後，他希望從這裡開始改變感情關係到工作人際關係。

在前幾個肌肉測試中，他身體不是特別氣盛狀態，不然就是無力抵抗，有幾個地方做了很久的脊椎反射矯正，才恢復有力量，也有部分做血脈反射與淋巴反射穴位。一直到做到心包經，與他聊到是否有什麼慾望或是有什麼樣無法戒除的壞習慣，他才發現自己的狀態，看似是別人依賴，但是沒有看見自己也在依賴。當發現自己需要學會放下的時候，身體能量立刻被平衡，其他所有肌肉測試全部都是扣緊的狀態，輕鬆就能展現他們的力量，而且原本頭痛平分為7分降到0分。隔天我再詢問他與同事相處的狀況，也發現他可以心平氣和的與同事溝通了!

感謝我的觸康健練習個案的心得分享，她跟我一樣是一位營養師，目前正在工作轉換期，為了希望預備自己在新的工作上有效率、能專注工作、準備足夠專業感給予位來營養諮詢的客戶而找我做觸康健，在過程當中，我協助她在看見自己做一件事情背後動機與意義，從設定目標上，透過14肌肉找出身體、情緒、營養上需要修正及堵塞的能量，來提升她在工作語學習上想要得到的自信與價值感。以下是本次調和的心得分享：

今天上課在講人與壓力的關係，老師問說哪裡來的壓力，我說工作，測出有兩個信念，然後我就壓力凍結，後面老師上課就聽不見了....哈哈哈，早知道不說了！我相信上課的東西應該早就在我腦袋，等一點靈感就會被call出來，感覺是在NLP。印象中去年在上NLP似懂非懂，做過幾次調和學學習生命經驗後，就都打通任督二脈了，哈！

今天示範的同學背痛，然後往下去探討信念，原因出在他在三天前，對一個人的情緒背後的信念是「他很機八」然後導致背痛，很有趣。我練習的夥伴跟我說他想主動去跟女生認識，但是出現了緊張的情緒，有時候情緒出現是很表面的，裡面可能還有更深一層的情緒，後面是一個比較正面的情緒：希望。所以真正的問題「認識女生」困難，是出自原來想要自己更好。諮詢的抽絲剝繭，用肌肉測試真的狠準。
(表面的情緒，是為了保護不想被發現/知道的真實渴望，承認真實的自己，平衡人內在的真實需要，展現內外一致性，就不需要帶著壓力、情緒，強迫自己成為應該要成為的人，或是別人所期待所成為的人)

❤️每天最重要的兩小時，第一章閱讀心得❤️
離「決定點」的距離越遠，越能做出更有策略性、更有目標的選擇。對於大局、宏觀的考量能理性判斷。
在眼前的短利與往後看的更多獲利，研究顯示人們傾向立刻決定當下獲得75元美金，而放棄一年後的185元美金。
所以之前某人經常一再叮嚀，所有談判不在當下做決定。而當任何一方越是希望你當下判斷，都需要很小心當中的陷阱與不利，倉促的決定都會是盲目的，受情緒操作控制，而拉遠距離，才能完整看到全面性及思考更遠的策略方針。
#閱讀筆記 #大腦科學 #策略