在剛進入新的職場，或是剛換工作，許多人會面臨到人際上的壓力。該配合其他人?順著其他人?還是能夠表達自己的看法，但是表達自己的看法是否不被尊重，甚至會被批判?對於資歷不夠的人，常常會被老鳥用一句：我十幾二十年的經驗，要照我的方式做。但是對方的固執不見得全然是正確的，卻無法反駁，或是反駁了確被斥責。其實會有這些狀況都是因為表達上出了問題。
表達並不是只有表達方式，而是你整體表達的語氣、講話流暢度、聲音品質、姿體動作、自信度、能量感等，這些非字面上的表達，也深身影響著溝通的品質。
當我學姐找我，我們從生活與工作當中無法平衡，探討到了影響這兩者之間的原因。她在工作上遭遇的困擾，經常在專業上的不合而吵架，又因為覺得自己離開職場很久，經驗不足人家，在想要跟其他人說自己是正確的，或是表明自己的立場都不容易被接受，而且經常產生很多的情緒。因此我們從丹尼遜的兩側重塑，讓她重新大腦整合，用更高的品質表達她的想法。在前後側請她演出來當面對主管要講她心理所想的東西，很明顯可以感受到後者在演出受到主管質疑的時候，她便的非常堅定、穩定、有調理的講她的理由去說服。相較於一開始帶有點緊張感、語句不順的表達，後者更能讓人有信任感、無法反駁她的理由。
調和心得：
看瑞君寫關於調和的文章一陣子了，關於所謂的調和好像有點懂又不是太懂，剛好有這次機會可以體驗。
我原先的狀態常因為工作、家庭、孩子之間的平衡造成情緒的起伏，雖然也跟先生約定好不會把工作的情緒帶回家，但是這件事也無形中造成了我的壓力。在設定這次調和的目標時，我跟瑞君討論了很久，最後發現，其實是因為跟同事及主管間沒辦法很直接自信的表達自己的想法，因此就這個目標開始進行調和。在調和的過程中，利用健腦操幫助我左右腦想法串聯起來，印象很深刻瑞君跟我說，她有時候看大家吵架都是用腦幹在吵架，因為這就只是情緒的反射，並不是針對事情來解決。
調和結束後，發現我的大腦已經能夠接受自己講出的話，可以相信自己想表達的事情，這真的很重要。調和後的幾天我發現，在跟同事及主管溝通時，可以不用擔心她們對於我的想法是不是可以認同跟接受，因為這就是我的想法，可以很清楚、有條理、有自信的表達出來，對於工作上的效率其實也提高了很多，間接對於家庭自然就可以更輕鬆的面對，不必一直告訴自己，不能把工作的情緒帶回家，也不再有些不好的情緒了。
調和課程資訊：
2020/4/12、2020/5/23、2020/6/20 各有一場「丹尼遜健腦操一日體驗課程」
課程中會教大家關於調和的基礎概念，團體調和的體驗，另外含一次價值3000元瑞君老師的1對1 丹尼遜健腦操的個案體驗。
2020/6/11~2020/6/14 基礎丹尼遜健腦操培訓課程
丹尼遜健腦操個案分享傳送門：
https://dietitianvisha.pixnet.net/blog/category/4279085
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