目前分類：營養知識 (67)
- Dec 12 Tue 2017 10:34
對抗空汙，讓營養成為體內空氣清淨機!
- Dec 08 Fri 2017 17:31
素食這樣吃，心血管當心!
- Dec 08 Fri 2017 15:19
你是骨質疏鬆還是關節炎?兩種營養對策大不同!
- Oct 07 Sat 2017 00:08
你吃的是杏仁還是苯甲醛?
- Jul 01 Sat 2017 00:26
糖上癮戒糖 (戒糖案例分享)
戒糖對現在人很困難，
- Jun 25 Sun 2017 23:48
超級食物 - 藜麥 (營養師採訪稿彙整)
- Apr 14 Fri 2017 20:11
營養師教你減重基礎篇 - 三低一高原則
- Apr 10 Mon 2017 04:53
膠原蛋白 (2016資料補充與採訪)
膠原蛋白（Collagen）是人體的一種非常重要的蛋白質，它遍及全身的各個組織器官，如：皮膚、 血管、骨骼、軟骨、韌帶、角膜、各種內膜、筋膜等，是維持皮膚與組織器官形態、結構的主要成分，也是修復各損傷組織、傷口、破皮的重要原料物質。
- Oct 21 Fri 2016 22:50
銀髮族 好食好健康 (勞動部邀稿)
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我們常說人生七十才開始，但許多人在這個時候健康往往都開始走下坡，無法好好享受退休的美好人生，您是否也有這種感覺呢?有的人常常覺得變得容易生病，體力不好，這邊痛那邊痛又找不出原因，還有慢性疾病的問題等，生活過的不是那麼愜意快樂。
- Oct 11 Tue 2016 14:59
你減肥有減對位置嗎? - 營養師帶你破解十大NG減重法(下)
上圖我們可以看到不同明星的體脂率不同，影響身形很明顯，
我們減肥真正要減的是體脂肪，
- Oct 10 Mon 2016 23:28
你減肥有減對位置嗎? - 營養師帶你破解NG減重法(上)
- Jul 17 Sun 2016 05:21
夏日超夯夢幻蝶豆花茶，營養師大解密!!!!
圖片來源：http://www.butterfly-pea.com/
- Jun 10 Wed 2015 06:00
吃對營養戰勝肥胖
天氣開始回溫，厚重的衣服收起來換上了輕便的衣服，身形也更明顯，很多人為了穿衣服漂亮開始減重，但是有的時候即使吃很少但體重還是降不下來，讓人很困惑，到底是為甚麼呢?其實食物的營養有沒有吃對，對於減重效果是有影響的。
容易增加脂肪囤積的營養
- Apr 10 Fri 2015 06:00
人體自癒力的關鍵 - 酵素與健康
我們的身體都具有自然的力量，能使我們身體維持健康。隨著醫療的進步、抗生素的發明，人類越來越依賴吃藥、打針、開刀來治癒疾病，但細菌病毒演化的速度很快，讓我們醫療、醫葯研究趕不上它們突變的速度，再加上許多現代人免疫力衰弱，導致當有新突變種的病毒如SARS、H1N1，甚至到現在伊波拉病毒的蔓延，都讓我們束手無策。於是現在很多醫療研究逐漸轉向重視預防疾病及如何創造提升身體自己治癒自己的能力。
- Apr 10 Fri 2015 05:00
更年期保健
婦女大約在45到52歲這段期間，卵巢逐漸停止製造女性荷爾蒙，造成月經經期從開始不規則、月經量一下多、一下少，最後一年內不再有月經的停經現象，這段生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡期，就是所謂的更年期。
更年期影響
- Mar 11 Wed 2015 20:46
蛋白質
