你是否有過選擇食物時，覺得它看起來誘人，卻無法拒絕呢？明明知道要節制，但是超美的甜點當前，不吃一口對不起自己？吃的時候感覺很幸福，吃完以後卻有點罪惡？
我今天在做顱骨的檢測發現個案，左腦有「應激反應」，在選擇食物上的描述非常的右腦，重情緒、感覺，看到食物很好吃就無法拒絕，而比較少像這個食物會讓我體重增加、對我的慢性病控制不好...這樣左腦理性的判斷。
在加上飲食的議題卡在「膽經」，與經常做錯誤選擇有關。透過丹尼遜健腦操重新整合左右腦，去除緊張，用全腦的狀態有自信的做選擇。整體提升了自制力、降低對運動、飲食控制產生壓力後，再進一步給飲食計畫上的指示。
個案原本感覺執行飲食計畫很困難，現在覺得能夠輕易的做到了，有信心了~！
你在飲食計畫中有遇過什麼困難呢？
作者：朱瑞君 粉專：https://www.facebook.com/Diet.Judy/
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