身為這些族群，你一定要往下看…
想吃的均衡，卻因家庭工作無暇準備
擔心家人是否攝取足夠營養，希望維持全家健康
在流感流行的季節，擔心因飲食不均衡而保護力不足
11月漸入冬季，在流行的季節更要透過飲食增加保護力，我們常會購買維生素Ｃ的補充劑或中藥補品，但真的有效嗎？其實維持均衡飲食及規律作息才是免疫提升的根本之道！不過身為忙碌媽媽族，接送小孩上下學後還得趕去上班，下班後要打掃家裡、曬洗衣服及叮嚀孩子的課業，好不容易安頓好後，還要花時間照料下班的先生，無暇準備三餐，我該如何幫家人增加保護力呢？
均衡飲食是提升保護力關鍵
一天必要吃下六大類食物，尤其現流行零澱粉飲食，倡導吃下大量的蛋白質，長期執行易導致保護力下降。除了基本的食物種類外，建議多攝取優質營養素幫助保護力的提升，像是不飽和脂肪酸及維生素，在堅果類的食物特別豐富！
寒流高風險期間，多補充優質脂肪酸
身為專業營養師，我推薦每日攝取適量堅果尤其是杏仁，因其富含不飽和脂肪酸及維生素Ｅ，且膳食纖維含量為一般堅果兩倍以上，幫助我們在寒冷的冬天也不畏，增強體力有效打造保護力！
不飽和脂肪酸、維生素Ｅ：在我們身體處在壓力大、熬夜或飲食多油炸物時，可以透過攝取優質脂肪酸來調解體質，維持營養平衡！
膳食纖維：幫助排便順暢，並且增加飽足感，下午茶時取代精緻澱粉飲用滿足不罪惡！
喝的堅果，快速補給家人營養
早上出門匆忙，簡單沖泡一杯萬歲牌堅果飲，其採用嚴選高品質堅果，原果研磨而成，在食安問題的時代下，「全天然杏仁多榖及黑穀藜麥堅果飲」，更是標榜全天然100%無人工化學添加物，以堅果及穀物的甜味來取代糖，一小包方便攜帶的特性也讓你可以隨身帶出門，在下午嘴饞想吃甜點時，加入熱水沖泡喝一杯，補足一日所需油脂！對於家中牙口不好的長輩，更可飲用萬歲牌喝的堅果，補足每日所需營養素，在冬日帶來滿滿保護力！
我推薦萬歲牌全天然什穀堅果飲之5大原因
✔全天然100%無人工化學添加物
✔一小包方便攜帶
✔補足每日所需營養素
✔嚴選高品質堅果，原果研磨製成
✔無添加糖，讓飲食控制族更安心
滑順口感，封存最原始的香味與營養
「全天然黑穀藜麥堅果飲」以杏仁為基底，搭配藜麥、黃豆等多項超級食物，營養更升級! 包裝一打開就能聞到淡淡堅果香，沖泡時我喜歡添加牛奶增加香醇風味，小小一包卻料多實在，每一口都能吃到堅果顆粒，像是原型現打的芝麻堅果奶，堅果藜麥芝麻的味道鮮明，連基底淡淡的抹茶香都有出來，無加糖更能喝出最真實天然的美味。
另外我也推薦，「全天然杏仁多穀堅果飲」，喝起來十分滑順像杏仁茶多加了糙米香，每天喝一杯堅果飲，補足一日優質營養素，全天然食材健康無負擔，特別推薦給想增強保護力的你!
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