現代人時常卡關的原因不外乎這幾項 :
外食蔬果少,就是晚睡代謝差.或是高壓力生活下,運動也不足!
但是注意! 與其16：8斷食.或是少澱粉高蛋白等方式,都是在短時間內控制飲食.但除非有高於常人的恆心毅力能一輩子嚴格控制,不然其實當不進行後,效果可能適得其反 。
其實，最近流行一個新的方式，只要看代謝力即可。
因為囤積主要是因為代謝降低造成,而提升代謝自然可以讓囤積減少,且
代謝提升10% 其實就等同一天消耗的熱量多200~300大卡左右.!!
所以我想推薦的突破方式是>>代謝窈窕法！
最適合35歲以上,且沒有太多時間運動 跟熱量控制常常失敗的人!
身邊的朋友聽了我的建議後,都開始了<代謝窈窕法> 發現其實代謝提升後,對應的熱量控制跟運動,效果都是飛快!
那到底怎麼提高代謝力??! 練出肌肉 泡澡提升體溫都是!!!
但是比較有效又安全的方式就是吃這款 <葡萄王薑黃>
裡面有高達30倍濃度的”薑黃素”與標靶益生菌, 薑黃素是一種超級食物,可以幫忙體內的代謝效率加乘! 加上的益生菌可以同時順暢代出,效果加乘!!
我的吃法是做瑜珈前吃2顆 ,瑜珈就會像熱瑜珈一樣大爆汗,整個非常紓壓, 晚餐後也會吃2顆,代謝餐後的囤積,我已經吃了一小段時間,大家有看出來鏡頭下的我更FIT了嗎?! 大家一起啟動 代謝窈窕法吧!
現在還有特惠64折活動! 還送KITTY保冷瓶歐! 超讚! 去看看吧!
作者：朱瑞君 粉專：https://www.facebook.com/Diet.Judy/
服務項目：
1. 個別調和課程：週一~週五，採預約制
2. 本月份活動和課程：
https://dietitianvisha.pixnet.net/blog/post/353087099
專長：身心營養減重
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