朱瑞君 營養師/靈性工作/創業家

我經常遇到很多做策劃的人員，常常因為用腦過度，腦袋“燒”起來，真的是“燒”！有時候也會伴隨著單側偏頭痛的問題，整個延伸到後頸僵硬。

今天有位個案，常常在工作開會討論企劃、做策略與計畫撰寫時，需要不斷動腦思考導致左邊的頭經常偏頭痛（左邊也就是管邏輯的腦），在今天確認要撰寫國家計畫標案的時候，一方面非常興奮，但同時因為腦袋開始轉、開始想很多事情要做、要怎麼進行等，也開始頭痛、胸悶，胃不舒服，甚至想吐沒食慾。

於是我就開始帶他目標設定做兩側重塑，從單側腦，回到全腦狀態下，去做策劃。個案原本的壓力感從8降為2，而胸悶感不見了，能感覺自己在呼吸，胃噁心感也不見，變得有食慾，頭痛減到1/3，頭右後方開始有微微麻麻的感覺，然後消失（就像我們手壓到很久，血路開始流通後麻麻一樣）。

也許你覺得，邏輯的東西本來就該用左腦啊！但左腦使用通常會過度專注細節，而右腦是可以宏觀掌握大局的，左腦需要一個一個步驟執行，而右腦則是隨著靈感行雲流水，所以左右腦（全腦）同時都操作時，互補功能交替運作，是不是便能很輕易、高效、快速完成任務？

但人在當壓力時，容易使用優勢腦運作，關閉另一測腦，在使用丹尼遜兩側重塑，就是交互刺激左右腦的功能，使他們在目標之下，可以同時運作，用整合的全腦完成任務。

在改變一個人的行為模式與態度，讓一個人快速整合大腦是非常具有威力的調和項目。若經常感到壓力、生活節奏無法掌握、忙碌停不下來卻想休息、知道但是做不到、迷茫...等，希望能改變的人都可以使用，甚至過動、學習上注意力不集中的小朋友家長也可以帶著做簡化版的改善學習。

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丹尼遜健腦操是非常容易學習的調和方式，不管自己做或是協助他人都是個非常容易操作，用在日常生活當中對於壓力適應力的提升、減輕學習負擔非常棒！

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作者：朱瑞君    臉書追蹤< 營養師朱瑞君>
 

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