昨天學到反應跟反射，
怎麼從創傷變成人格。
（假設被燙的事件行程創傷）身體感官受到刺激後，
產生的行為叫做反射，如被水燙而收手。
當產生行為經過思考、夾帶想法或情緒叫做反應，
如被水燙收手又罵三字經。
如果被燙過下次就避免不去碰熱的東西這叫做人格的形成（不碰造成創傷的事物、保護不受創）。
反之被燙，找到為什麼被燙的原因，
'學會'下次遇到熱的東西要怎麼去拿，
這就是創傷處理（傷口就會癒合）。
記得有次找了一個教授做心理諮商，
結果經過四次諮商，
結果最後得出的結論建議，
是要我搬出家，
才不會受我媽干擾而要一直焦慮易怒（很多心理諮商或是療癒只有做到這層度，治標而不是治本）。
這之間代表我跟我媽相處之間有創傷，
逃避面對就會形成表面的人格，
而如果能夠將焦慮最深的原因找到並且做「調和」，
這就是事件完成並學到資源，
讓我們更能夠輕鬆面對。
這也是最近我在練習的調和。
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