前一陣子買了一本書，
書名叫做｢為什麼我們這樣生活，那樣工作｣
現在才開始看而已，
但相信它絕對是好書，
裡面有教導如何去改變既定的生活習慣，
還以分辨一些其實你不認為是習慣，
但處處是大腦習慣的操縱。
在營養師教導病人上其實還挺有用，
人為生麼會有文明病，
絕對不是只出在先天基因上的劣勢(第二型糖尿病的遺傳)而是後天習慣，
但是要病人修正不良習慣有時比登天還難，
他們可能就會說 我這樣子吃已經20年了，
不想改變，
這時候可能就要靠一點技巧去幫助他們，
題一些建議。
下面的影片是這本書的介紹影片，
裡面作者舉例自己戒掉吃餅乾的習慣幫助減重 :
延伸閱讀 :
全站熱搜
留言列表
