朱瑞君 營養師/靈性工作/創業家

你是否會害怕表現你的脆弱？

我常常遇到老闆、專業人士、這種有包袱的人，常會害怕給人看到自己的脆弱，不論遇到多麼磨難、糟糕的事，都必須要腰桿挺直，咬牙撐過去，如果被人看到自己的不完美、受挫的樣子，好像顯得自己很遜、很無能，會被員工、合作夥伴、顧客、粉絲看不起。

就在這兩天，我突然在「生活」醒悟到，當我的生活沒有目標、無法獲得滿足感，我的工作、健康就會失衡。

今年從年後一直拼到10月，累積了太多的疲乏感，所以我有長達快2個月的時間，每天過的渾渾噩噩，完全提不起勁、沒有動力工作，只被動處理主動來找我幫忙的案件。每天2、3小時網路追劇、狂食而一直無法吃到身體需要的、購物成癮問題⋯⋯想要試圖找到可以填補一直在工作、賺錢而失去的滿足感。

通常你遇到合作糾紛會怎麼看待？

體重管理其間的敵人不外乎就是零食甜食了，很多人會向我們營養師求救，工作壓力大就想吃東西，有沒有甚麼無負擔的零食可以幫助我們解解饞，又沒有罪惡感呢?今天就要來為大家就介紹幾款，可以加入體重管理飲食計畫的零食啦!

這幾年找白袍、醫療人員代言的商品越來越多，前幾天衛生局發函到許多公會，主旨：醫事人員為產品代言時，應依「醫事人員代言產品之處理原則」辦理。

這讓許多營養師很緊張，問我營養師、醫師、藥師不能代言、推薦商品嗎? 我下面會逐條做法規上的說明。

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大家對這個領域可能很陌生，但是在自媒體、個人品牌崛起的時候，以及食品業開始出現大量營養師工作外包的時代，不得不開始需要了解，保護好自己的知識財產權。

你是否有總感覺自己的專業怎麼學都學不完？

好像每次要用卻少片拼圖，所以必須要一直學習…

這幾年從還是斜槓接案期運籌帷幄到創業，我更在意顧客評價，很小心的經營B端、C端的客戶，因為我認為每個顧客得來不易，但是我也經常讓自己處在委屈自己去滿足客戶的狀態，最後常常弄得自己心裡不舒服。我很常會在網路上去搜尋自己的評價，很容易出現那些不了解我、沒有被我服務過的人做莫須有的負評，而正面評價顧客大多私訊給我而不會公開，負評不會影響到我的精準客群，但是我也會很在意，為什麼我的顧客不會公開正面評價？ 也許跟專業的定位一致性仍然不足有關。

每次在做個人的定位，我到底是誰的時候，我還是有點那麼樣的遲疑，我把營養商業化，但是對於商業我又無法那麼有把握。老師讓我列出什麼我會、什麼我不會。我說我會銷售，但是我又無法做到能夠保證我會讓對方的業績一定達到。

一個配方的專業度，就決定了公司品牌的專業度；保健食品的品牌的形象，從配方設計開始。