朱瑞君 營養師/靈性工作/創業家

很多朋友在做調和都會問到這個問題，假如我想要達到什麼樣程度，需要多久、多少次？

如果只是想「解決問題」，你做過1、2次就有很大的改變了，但是你能想像抱著「經營創造你想要的人生」的角度，每個月、持續2、3年之後會是多大的翻轉呢？

舉例子：在「感情」議題如果因為覺得每次沒辦法講出自己想講的話，做一次關於我自在的表達，可能之後在關係上你在講話上就不會詞不達意。關於感情上可能未來面對的，不只是在溝通上，可能還有各種不同面相如，是否能夠做自己、是否在伴侶面前能夠自信、是否能相信自己值得愛、是否能接受、給予愛等等等，當調和越多次持續至少半年、一年，可能能讓一個人原本在感情當中不穩定的人（不管經常是因為自己或是對方造成的結果），能夠長期經營一段關係。

在「工作」議題，如果是不清楚在一間公司的價值，做自我價值認知的提升，做一次後可能會對工作更有成就感。但在1-2年的持續經營下，從工作表現、效率、信任自己能力可以完成更大的計畫、漸漸可以管理團隊...，可能很快能夠升遷、加薪。若是業務性質的，甚至我們有很多案例薪水提升3倍。

調和能夠提升你對環境的適應力、每次都在擴大你的舒適圈，你能夠想像，在未來3年後你的生活中做事情少了壓力影響、任何阻礙都沒了、沒有任何限制的人生，你的人生與現在會有什麼不同呢？