阻止你的瘦身不只飲食與運動，還有大腦的安全感。
我遇到一位努力減重的個案，但體重一直反覆下不去。她一直在想是不是年紀增長代謝變差了？
直到她告訴我：「我覺得別人如果讚美我變瘦，雖然開心，但同時覺得自己很膚淺」原來對於別人稱讚她好，是緊張的，我們找到潛意識中有一份覺得不值得這樣的讚美。我們針對「我信任自己夠好」做了自我的強化。
我透過身體大腦神經系統引導，找到了信念阻礙的核心-16歲的時候她覺得自己課業很差，覺得自己不夠好，恰好那個時候就是她體重巔峰期，一層一層的找到了隱藏對自己的憤怒，原來現在影響著體重。當漸漸的釋放過去的情緒以後，她甚至突然覺得當她夠好、她可以經營好感情了！
當平衡完內在對減重的抗拒後，個案的身體才給予開放度讓我們進行調整飲食的計畫。
作者：朱瑞君 粉專：https://www.facebook.com/Diet.Judy/
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1. 個別調和課程：週一~週五，採預約制
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專長：身心營養減重
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