「我想知道對方為什麼這樣？」「我想要對方給我一個答案…」當我個案在談論人際、感情，總是很想知道從對方哪裡找到原因。「如果知道答案又如何呢？你覺得結果會有什麼改變嗎？」而我們能夠做的，把專注力拉回到自己的身上，鑽牛角尖的去猜也不會有結果，或即使跟對方要到答案，也不見得能讓我們好過。
想讓自己從漩渦中抽離，就是停止找答案，而專注只看著自己到底要什麼？往往對方不是我們真正想要得到的，可能只是一份的不甘心、委屈、受傷…想要找到可以怪罪的理由，可以逃避面對自己的出口。
我們無法改變對方的選擇，但我們可以選擇停止被對方牽動著我們的情緒，有時候反而當這個糾纏的能量線斷，你不再受到干擾、你就能拿回生命的主控權。
別人在不在，不能決定你的存在價值，你活著本身就擁有價值。
朱瑞君
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